基于如今的身体底子太差，宋冰夏的健身计划也是从最基础的开始。
早上起来先绕府慢跑一周，热身后做简单的拉伸，之后是她记忆中最深刻的第八套广播体操。
这些全都做完后再由萍儿为她做肌肉放松按摩，这也是她昨天晚上才教给萍儿的。
这么一套下来，宋冰夏已经浑身是汗。
休息一下，洗个澡，之后才到用早餐的时间。
身子弱的人自然要补充足够的营养，所以宋冰夏要求厨房早餐给她做时令蔬菜加肉包子，再加一个煎鸡蛋，还要一杯牛奶。
各类营养都摄取一些，努力做到营养均衡，再加上足量的运动，身体素质想不变好都难。
早餐过后，管家带着三位什长前来求见。
“我的计划相信管家应该都跟你们说过了，不知道你们是怎么想的？愿不愿意？”这些人毕竟不是宋冰夏的属下，严格来说也不必听从她的命令，所以说话做事自然要客气些。
什长们心理其实是拒绝的，管家说的很清楚，名义上是教小公子习武，事实上是夫人自己想学。
且不说教女子习武本就多有不便，更何况夫人的情况更复杂。
见几个人都面露男色低着头不接话，宋冰夏继续道，“放心，我也不让你们白干，教我跟鸿儿的事情我会另外算一份儿月俸，你们在府上巡视，本来时间上就是空闲的，利用这个空闲时间赚点儿银子也没什么不好的吧？”
“夫人，这不是银子的问题！”担心宋冰夏以为他们是想要银子，有人沉不住气开口解释，“您跟小公子身子都不好，安安分分待在家里比什么都强，何必非要受这个苦？习武可不是闹着玩儿的！”
“就是因为身子弱才要多锻炼，我跟小公子都是身子弱，又不是得了什么大病动不了，怎么就不能习武锻炼了？”对于这人的观点宋冰夏一点儿也不赞同，立马反驳。
可惜，几位什长根本不为她所动，铁了心不肯接这个活计。
这种事情强求不得，宋冰夏最后也只能放他们离开。
管家刚带着什长们离开，白飞鸿就来了。
“听说什长们不肯教你？你不是还想带着我一起习武的吗？果然不行吧！”白飞鸿是第一次来宋冰夏的院子，进到屋里后先是好奇的左右看了一眼，随后便乖乖的找了个位置坐下了，嘴上却毫不掩饰的幸灾乐祸。
宋冰夏不跟小孩子一般见识，一脸苦闷的转头看着他，“这件事我总会有办法的，倒是你，怎么来我这里了？”
“你赶走了我的奶娘，我没人照顾，你自然要负起责任的。”白飞鸿转开视线，拿出早就想好的借口。
宋冰夏也不在意，随意的点头应道，“我自然是会负责的，这一点你不必担心。倒是你这么贸贸然的跑出来，身子怎样了？”